今日は少し涼しくなってきた これから始まるマラソンシーズンに向け トレーニングをやった 12km走りキロ6分弱 暑い夏は10kmも走れず 自分が成長しているかわからなかったが 暑い夏の練習は無駄ではなく レベルアップできていた 再来週はトレイルランがある …