今夜はマラソン練習会に参加 初めて参加する会でした 300m×2周のアップに始まり 300m×6週のjog メインはインターバル練習 600m 144秒+250m jogを6セット 6本目に入る前に一回休みを入れ なんとか完走 帰宅後はノンアルコールビールで乾杯 晩酌で酔いつぶれて…