次月から始まるマラソンシーズンの為 練習に励む週末 今日はLong Slow Distanceで 足の遅筋を刺激 暑い夏に距離が走れてなかったせいで 20kmを走り続けることできず 何度か歩いてしまった 焦らず少しずつ体を戻そう 今日も無事に断酒継続中

忙しい一週間が過ぎ マラソンも走ってクタクタの夜 冷たいビールを飲みたい気持ちがムクムク １日位良いじゃんと考えてしまう心と 飲んだらまた最初からやり直しと思う心 まだまだ酒無しは当たり前でなく 我慢で成り立っていると実感 いつか酒無しが当たり前…