【断酒18日目】葛藤

忙しい一週間が過ぎ

マラソンも走ってクタクタの夜

冷たいビールを飲みたい気持ちがムクムク

１日位良いじゃんと考えてしまう心と

飲んだらまた最初からやり直しと思う心

まだまだ酒無しは当たり前でなく

我慢で成り立っていると実感

いつか酒無しが当たり前になるのか？

炭酸水でごまかして

今日も断酒生活費継続中

 

【断酒16日目】最初だけ

今日も先週と同じく焼き鳥へ

今まで浴びる様に飲み

会の半ばには目が座って泥酔だった奴が

コーラを注文

最初は「何で飲まないんだ」

「いいから飲め」となるが

10分もすれば誰も酒を勧めなくなる

では淋しいか？

酒がないぶん頭が回るから話しが弾む

会話も覚えてるのでいつもより楽しい

断酒飲み会もいいなと感じ帰宅

今日も無事断酒継続中

【断酒15日目】夜の過ごし方

今夜はマラソン練習会に参加

初めて参加する会でした

300m×2周のアップに始まり

300m×6週のjog

メインはインターバル練習

600m 144秒+250m jogを6セット

6本目に入る前に一回休みを入れ

なんとか完走

帰宅後はノンアルコールビールで乾杯

晩酌で酔いつぶれている普段と違い

充実した夜が過ごせました

今日も無事断酒継続中

 

【断酒14日目】夜時間があると

今日は台風で大荒れの天気

雨のおさまった隙をみて

定時まえに早めの帰宅

家に帰って6時 

夕食を終えて手持ちぶさたな時間

これが非常に危ない

「暇だし酒呑もうかな」となってしまう

今日はひたすらギターをひき

意識を酒から遠ざけることに専念

無事今日も断酒継続中

【断酒13日目】

今日は昼休みにジョギング

すこしづつ暑さが和らぎました

昼休みなので距離は2.5kmですが

仕事の合間のジョギングは

良い気分転換になります

明日はあいにくの台風で

ジョギング出来ず残念です

今日も無事断酒継続です

 

【断酒12日目】マラソン

今日は少し涼しくなってきた

これから始まるマラソンシーズンに向け

トレーニングをやった

12km走りキロ6分弱

暑い夏は10kmも走れず

自分が成長しているかわからなかったが

暑い夏の練習は無駄ではなく

レベルアップできていた

再来週はトレイルランがある

平日の練習も頑張ろう

今日も無事断酒できている